Aanbod

Ik werk steeds vanuit een persoonlijke aanpak. Afhankelijk van je doelstellingen, bekijken we samen welke training jou het best past. Trainen gebeurt individueel, per twee of in kleine groepjes en kan in body- en beautycenter Curazon in Oudenaarde of bij jou thuis.

 

 

Je kan bij mij terecht voor:

  • Gewichtsbeheersing en afslanken
  • Bodysculpting
  • Conditietraining
  • Krachttraining
  • Voorbereiding voor marathon, triatlon,...

 

Maar ook:

  • Trainingen met EMS (gediplomeerd trainer)
  • Blessurepreventie
  • Revalidatie
  • Pre- en postnatale oefeningen
  • ...

 

 

Aanbod

INTAKEGESPREK Elke training start met een intakegesprek. Samen gaan we op zoek naar wat jou drijft en welke training het best past bij jouw persoonlijke doelstellingen. 

 

BODYANALYSE Vooraleer we echter aan de slag kunnen, doen we een uitgebreide bodyanalyse. Elk mens is anders en vanuit een uitgebreide bodyanalyse krijgen we meer inzicht in jouw lichaamssamenstelling. Dat zorgt ervoor dat je je lichaam een stuk beter zal begrijpen. Daarnaast geeft het inzichten in je gezondheid die completer zijn dan louter het bepalen van je gewicht. We kijken naar je vetpercentage, je percentage spiermassa en de hoeveelheid vocht in je lichaam. Zo kunnen we je training perfect afstemmen op jouw lichaam.

 

VOEDINGSANALYSE Door je voedingspatroon te analyseren krijgen we vervolgens meer zicht in de voedingsstoffen die je lichaam dagelijks binnenkrijgt. Soms denk je dat je gezond eet, maar is dat wel zo? Ook is het belangrijk dat je eetpatroon past bij je levensstijl. Samen stellen we jouw persoonlijk voedingsplan op dat beantwoordt aan je voedingsbehoefte en levensstijl.

 

PERSONAL COACHING Om ervoor te zorgen dat jouw persoonlijke training er ook daadwerkelijk voor zorgt dat je je doelen bereikt, zal ik je coachen. Dit houdt in dat ik je zal motiveren en uitdagen om elke trainingssessie het beste van jezelf te geven. Door je te empoweren en je innerlijke kracht te versterken zal je je beter gaan voelen in je lichaam en zal je ook resultaten boeken. Tussen 2 trainingen door zal ik je coachen via Whatsapp / telefoon. Zo wordt het makkelijker je doel voor ogen te houden. 

 

 

Zet jij die eerste stap?

dan trek ik je wel verder over de streep!

Samen gaan we ervoor!

 

 

Personal coaching = maatwerk. Elke klant wordt op een persoonlijke manier begeleid.

Neem contact op voor een trainingspakket op maat.